Ce este depresia?

Auzim , din pacate , din ce in ce mai des cuvantul “ DEPRESIE” si , nu de  multe ori , ne spunem ca este  o emotie  pe care nu o putem controla .

 Ni se pare ca depresia este o stare care s-a instalat datorita unor factori externi ( lipsa dragostei, a banilor, neintelegerea nostra de catre cei din jur , ghinionul , faptul ca nu ne-am nascut in locul ptrivit sau la momentul potrivit …….si lista poate continua ) . 

Nimic mai fals!!!

Daca esti deprimat , tu ai creat si ai produs aceasta stare , a fost alegerea pe care tu ai facut-o la un moment dat  , nu te-ai molipsit din alta parte, nu este vina societatii in care traiesti, nu este vina familiei, a partenerului .

Pentru a fi deprimat , trebuie sa-ti privesti viata in feluri specifice , trebuie sa-ti spui tie insuti anumite lucruri ,pe tonuri de voce potrivite , trebuie sa adopti o anumita postura si un anumit tipar al respiratiei ( in general oamenii deprimati au tendinta de-a merge cu umerii cazuti si cu privirea in pamant, de-a vorbi pe un ton trist al vocii ) , de-a te gandi la cele mai prapastioase scenarii.Stiu ca nu pare , dar, este un efort destul de mare, constient sau incostient,  pentru a ramane in starea de depresie . 

Unii o fac pentru a atrage ,din partea semenilor sai, foloase precum : atentia, compatimirea, dragostea, mila , altii au trait atat de mult timp in depresie , incat chiar se simt confortabil, s-au identificat cu aceasta stare 

Se spune ca un regizor de film poate face o comedie sau o tragedie din aceeasi intamplare , totul depinde de metodele pe care le foloseste .

 Daca vrea sa te infricoseze , va da sunetul mai tare si va folosi cateva efecte speciale , daca va vrea sa te inspire , va potrivi muzica , luminile astfel incat sa creeze aceasta stare.

Si tu poti sa faci acelasi lucru pe ecranul mintii tale .

Este alegerea ta daca vrei sa fii depresiv , sa te afunzi din ce in ce mai mult in aceasta stare , sa traiesti acolo ,sau , sa ceri ajutor  si sa cauti mijloacele potrivite pentru a te ridica

 Schimbarea incepe cu tine , nu cu cei din jurul tau!